立春,早睡早起

推荐人:古莲雅韵 来源: 原创 时间: 2021-02-03 09:56 阅读:
立春,早睡早起

  今天就要进入到立春的节气了,人体经过一冬的敛藏,于此生发时节,是应该加强户外运动了。我建议大家从立春开始,要经常晒晒太阳,户外活动的频次可以适当增加,时间可以逐渐延长,在饮食方面可以吃韭菜、羊肉、干果等一些帮助生发阳气的食物。

人体经过立春开始苏醒,逐渐恢复生机与活力。我们常说一年之计在于春,这时候也是我们制定新一年计划,准备开始新一年工作的时候,在这个时候不仅要注意饮食方面的调节,也要注意情志方面的调整,要让自己保持一个健康快乐的心态,要注意自己的心理调节,早睡早起,让自己在身心两方面得到休养与准备,准备迎接新的一年的繁忙的工作、生活、学习。

2021年2月3日

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